Description
La Roue des émotions est un outil thérapeutique pour aider à l’expression des émotions. Cet outil a un double objectif. Il aide à prendre conscience de leurs émotions, et surtout, identifier le besoin qui permettra à l’émotion de s’apaiser.
Cet outil a été créé à partir des travaux de recherche en CNV (communication non-violente), de Plutchik, mais aussi à partir de l’approche de la Psychologie Positive et du Mindfullness (la pleine conscience).
Plus vous arriverez à identifier vos émotions et vos besoins, mieux vous vous armez pour gérer votre stress. Ainsi, vous aurez plus d’émotions positives à l’intérieur de vous.
De manière scientifique, on prouve que l’expression des émotions favorise les apprentissages. Ainsi, en identifiant leurs émotions et leurs besoins, les enfants prennent plus soin d’eux, prennent du recul par rapport à leurs émotions et sont alors plus disponibles aux apprentissages cognitifs et intellectuels.
En arrivant à exprimer ses émotions, on acquiert une plus grande confiance en soi et on réduit le stress, les émotions n’étant plus envahissantes et en dysharmonies.
Comment utiliser la roue des émotions ? Regardez cette vidéo youtube : https://www.youtube.com/watch?v=hiZKiZ7smfE&t
Le modèle présenté est la roue des émotions illustrée pour les enfants en version française.
Cette Roue des émotions illustrée mesure 22 cm de diamètre pour tenir dans des mains d’enfants. Elle est également utilisée avec des personnes pour lesquelles les images sont plus parlantes que les mots, ou des personnes qui ne savent pas lire. C’est la 9ème édition pour ce modèle.
Vous pouvez trouver d’autres produits sur la communication non-violente.
